偉大なり◯◯の力

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田中祐一です。

痩せた、痩せた！

ダイエットの成果が出てきました。

64.9kg→60.5kgへ

GW明けからですから
1ヶ月半くらいですね。

流石に4kgも痩せると、
結構顔つきも変わるし、
ズボンもスルリと入る。

嬉しいねぇ。

痩せたのはシンプルで
「やらなければいけない環境」
を作ったから。

・ジムに週1で通う。
・夜飯は飲み会がない限り「いきなりステーキ」フィレ200g
・1人じゃなくてダイエットする仲間を作った
・昼飯は基本ウーバーイーツの400kcal弁当
・週に2回は仕事しながらバイクを漕ぐ

というルールに従っています。

あなたもやらないといけない
「理由」を作って、
「環境」を構築すると違うんじゃないかな？

僕は9月の出版に向けて
色々準備をしています。

なので、今までやっていなかった
SNSを強化するんです。

だから、Twitterのコミュニティに
入りました。
完全に出遅れています。

これも環境作成。
あなたも、まず何かをするなら
環境を作らないとね。

これも出版までに＋1000
フォロワー目指そうかなと。

Twitterしている方、
ぜひフォローしてくださいまし。

→ https://twitter.com/tanakayuc

ではでは。