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習慣化の目的はエネルギー回復!

 2015/04/14 仕事術
この記事は約 3 分で読めます。 47 Views

田中です。IMG_7125

最近、エネルギー管理の本をよく読んでいます。

時間管理術、
なんて言葉がありますが僕は時間とは相性が悪い模様。

どれだけパワフルに仕事をこなせるか?

こっちのほうが僕は性に合う。

さて、、、
いきなりですが質問です。

テニスにおける世界ランキング50位以内の人と、ランキング圏外の人の違いはご存じですか?

これはアメリカのスポーツ科学の博士が調査した結果なのですが・・・

・       ・・
・       ・・
・       ・・

その答えは

============
習慣化された動作
============

にあります。

テニスのランキングが上位に行けば行くほど、

サーブのあとやポイントの切れ目などある一定のパターンで行動をとります。

逆にランキング下位の人ほどいつもバラバラで、一定の動作が無い。

という結果が出たのです。

この違いが何をもたらすかというと・・・

ある一定の動き(習慣)は
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
エネルギーの回復をもたらす
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ということです。

一瞬一瞬にエネルギーを爆発させる必要が有るアスリートは・・・

ほんのすこしの休憩でもパフォーマンスに大きな影響が出てくるのです。

これをビジネスマンに置き換えると・・・

我々も仕事の合間にエネルギーが回復するルーチンを入れるべき。

ということです。

ある会社では会議は90分で区切って、その合間に15分間の休憩を必ずいれるようにした。

取締役はそのあいだの15分間でビジネスの話をするのをNGにして・・・

自分は趣味のジャグリングをやるようになった。

結果として・・・
社内の生産性は大幅アップ!
業績が向上したという話がありました。

僕は一昔前までは24時間中、16時間くらい働くのが当たり前と思っていました・・・

が!

最近は、休憩の大事さ。
それから休憩中に行う、ある一定の習慣を身につけようとチャレンジしています。

あなたも、何か作業の合間にエネルギーが回復するルーティンを取り入れているのはいかがでしょうか?

またこの手の話はリサーチ、実践して報告したいと思います。

 

追伸:
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田中 祐一

田中 祐一

1986年1月23日生まれ新潟県出身。
芝浦工業大学材料工学科卒業後、株式会社NTTデータに入社。意識高い系の彼女に安定企業で給料をもらう生活を馬鹿にされフラれた事がきっかけで起業の道を志す。
クライアントのプロダクトローンチを実践することで、年商300万円のクライアントが、30日で4000万円を売り上げている。
現在はエンジニアの経験を活かした、緻密なマーケティング・プロセスを設計し、爆発的に売り上げをあげるプロダクトローンチを武器にビジネスを展開。累計5億円以上の販売実績がある。ネット集客の専門家として全国の商工会議所で販売促進セミナーも開催している。

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